반응형 당화혈색소 낮추는 방법1 당화혈색소 수치표, 낮추는 방법 “요즘 피곤한데 혹시 혈당 문제?”당화혈색소 수치 높다고 들었을 때 당황하셨나요? 저도 정기검진에서 당화혈색소 6.2%라는 결과를 받고 깜짝 놀랐어요.평소 단 것도 좋아하지 않는데 말이에요. 그래서 그날부터 혈당 관리에 제대로 돌입했죠.이 글에서는 당화혈색소 수치표 기준부터, 제가 실천한 낮추는 방법까지솔직한 후기를 담아 자세히 알려드릴게요. 1. 당화혈색소란? 수치표 이해하기당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속의 포도당과 헤모글로빈이 결합한 상태를 말해요. 쉽게 말해, 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 지표죠. 이 수치가 높다는 건 단순히 식후 혈당만 높다는 게 아니라 몸속에 혈당이 지속적으로 높게 유지되고 있다는 뜻이에요. 그래서 당화혈색소 수치표를 정확히 이해하는 것이 건강 관리의 첫.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
